Autoestima: ¿Cómo cuidarla?

Primero empezaremos definiendo que es la autoestima: la autoestima es el resultado que surge si aceptamos y nuestra propia imagen. 

La autoestima, es la forma en como uno ser percibe a sí mismo, es una fotografía mental que todos tenemos de nosotros mismos, pero muchas veces surge la pregunta: ¿cómo la identifico y cuido de ella? En este segmento, te enseñaremos a poder identificarla y cuidarla.

Como ya se había mencionado, la autoestima es cómo nos percibimos y esto influye en todo momento de nuestras vidas, ya que la autoestima es la encargada de darnos esa coraza contra los malos comentarios y entornos negativos. Muchas veces dejamos que nos golpeen el autoestima por comentarios superciales o situaciones que escapan de nuestro control. En estos momentos, es importante recordase a sí mismo, que uno es quien es y un comentario o situación no define quién eres ni tu valor.

Te dejamos algunas recomendaciones con las cuales puedes empezar a implementar a tu vida, para que refuerces lo que te hace únic@.

- No te juzgues por todo, todos cometemos errores, errar es humano.

- Ponte a ti primero, antes que los demás, primero estas tú, luego el mundo.

- No te exijas de más! si estas muy agotad@ o tienes muchas carga laboral o académica, date un descanso o delega responsabilidades, todos merecemos tiempo para nosotros mismos.

- Engríete, si quieres darte ese capricho, hazlo, todos merecemos ser mimados de vez en cuando.

Recuerda que no estas sol@ y pedir ayuda no esta mal♥️ 

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